Välkommen till din yogaresa,tillsammans med oss på Abundance growth

Yinyoga är en lugn och meditativ form av yoga där positionerna hålls under en längre tid – oftast mellan 3 till 5 minuter. Till skillnad från mer dynamiska yogastilar fokuserar Yinyoga på kroppens djupare strukturer som bindväv, leder och ligament – snarare än muskler.

Hatha yoga är en klassisk yogastil som fokuserar på balansen mellan kropp och sinne genom fysiska positioner (asanas), andningsövningar (pranayama) och avslappning. Det är en lugnare form av yoga där du utför varje position i ett kontrollerat tempo, med fokus på teknik, andning och närvaro.

Ashtanga yoga är en dynamisk och fysisk yogastil där andning, rörelse och fokus vävs samman i ett flöde. Det är en strukturerad praktik med en fast sekvens av positioner (asanas) som utförs i en bestämd ordning – vilket ger både styrka, uthållighet och mental klarhet.